+7 (342)233-11-22

Сайкл

CLUB CYCLE

Безударная тренировка на велотренажерах, имитирующих горный велосипед. Прекрасное средство для коррекции веса, а также хорошая силовая тренировка, на увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы.

Название этого направления фитнеса - сайкл тренировка, произошло от названия тренажера, на котором проводятся занятия. Сайкл – это специально разработанный облегченный велотренажер, прикрепленный к полу. На нем есть регуляторы скорости и нагрузки, с помощью которых выбирается темп, и вы можете быстро передвигаться даже практически по вертикальной плоскости, если конечно хватит сил и выносливости. Сам тренировочный процесс сайкл фитнес тренировки – это имитация езды на велосипеде по пересеченной местности. Во время фитнес занятий сайкл тренировки приходится преодолевать виртуальные подъемы, тормозить на спусках, мчаться на высокой скорости по прямой трассе. Занятия проходят под руководством инструктора, который и задает максимальный темп. На большой экран проецируется изображение местности, по которой вам придется путешествовать, подбирается динамичная музыка и создается полное впечатление реальной велосипедной прогулки. Но расслабляющей ее назвать никак нельзя, темп очень высокий и заставляет выкладываться по полной программе фитнес сайкл тренировки.

Регулярные занятия данным видом спорта позволят людям с пониженным давлением избавиться от своего недуга. Сайкл-тренировка почти в точности повторяет нагрузки, испытываемые человеком во время прохождения велогонки в условиях пересеченной местности.

Какого эффекта достигает человек, занимающийся сайкл-тренировкой?

Сайкл-тренировки позволяют в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса. Обусловлено это высокой кардионагрузкой, которая приводит с активному процессу расщепления жира. Такой процесс происходит в моменты ритмичной работы крупных групп мышц. Проще говоря, человек начинает худеть уже после первых двадцати минут занятия.

Занятия на тренажере отличаются большими показателями безопасности, а так же уменьшают нагрузку на суставы, которая могла бы быть оказана на них во время бега.

Представительницы прекрасного пола с помощью таких занятий смогут избавиться от целлюлита и улучшить форму ног. Три месяца занятий сайкл-аэробикой приведут к видимым результатам.

Одно занятие на протяжении сорока минут способно избавить почти от 400 килокалорий. Важно не забывать, что до начала занятия требуется хорошо размять мышцы с целью снижения вероятности получения растяжения.

Противопоказания

Подобные занятия не подходят людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, варикозным расширением вен, а так же при наличии проблем с коленными суставами.