+7 (342)233-11-22

Единоборства

В мире фитнеса сохраняется повышенный интерес к восточным единоборствам. Это и примета времени, и результат повышенного интереса общества к Востоку, и просто новый подход к системе тренировок. Многие тренеры рекомендуют включать занятия в зале боевых искусств как в целях коррекции фигуры, так и просто для поддержания силы духа. И конечно же, любой бой - это уникальная возможность выплеснуть накопившуюся агрессию и открыть себя с новой неожиданной стороны! Мы предлагаем Вам занятия как в формате группового урока, так и с персональным тренером. Именно такая форма работы позволит раскрыть ваше мастерство более полно, Вы сможете более глубоко познать философию и технику того или иного вида боя. Наши тренеры станут вашими наставниками и помогут познать все тонкости боевых искусств. .

БОКС - спортивное единоборство, кулачный бой по особым правилам, в специальных мягких перчатках. Занятия боксом начинаются с изучения специальных технических приемов ведения боя - атакующих и защитных действий, передвижений, обманных движений. Главные атакующие действия - удары: прямые, снизу и боковые в голову и туловище, левой и правой рукой. Защитные действия - подставки и отбивания руками, передвижение шагом (назад, влево, вправо), движение туловищем (уклоны). Главный атрибут боксера - это перчатки, боевые и снарядные, которые существенно уменьшают болевые ощущения от ударов и повышают успешность защитных действий.

КИКБОКСИНГ - вид спортивного единоборства, объединяющий бокс и приемы ногами, заимствованные из восточных единоборств. Удары разрешается наносить только на верхнем и среднем уровне (голова и туловище до пояса), подсечки - с внутренней и внешней стороны стопы на уровне фута (специальной обуви). Благодаря использованию защитных средств (футы, перчатки, шлем и др.), в кикбоксинге практически отсутствует травматизм. Продолжительность урока 60 мин.

СА́МБО (самозащита без оружия) — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты, разработанная в СССР. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира. Число приёмов в арсенале самбо непрерывно прирастает по мере развития этого вида спортивного единоборства. Продолжительность урока 60 мин.

MMA (от англ. Mixed Martial Arts) - смешанные боевые искусства часто называемые «боями без правил», представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Продолжительность урока 60 мин.

MIX FIGHT - Аэробика с элементами восточных единоборств. Ударная техника. Тренировка на выносливость и улучшение нервно-мышечной координации. Продолжительность урока 60 мин.
Каждое занятие постепенно делает ваше тело подтянутым и крепким. Во время занятий прорабатываются практически все мышечные группы. Хорошо тренируется сердечнососудистая система и уменьшается жировая прослойка. Занятия единоборствами дают хорошую реакцию и избавляют от стресса.

По всем предложенным направлениям проводятся Персональные тренировки.